Онлайн-студия пилатеса Алёны Малейко

Попробуй пилатес — и почувствуйпервый результат
за 7 дней

Не просто доступ к тренировкам, а персональный план под твою цель: спина, осанка, стройность, восстановление. 20–30 минут в день, дома, без оборудования.

Начать бесплатную неделюБез карты · 7 дней бесплатно · план под твою цель
🤍 Сотни женщин уже с нами·200+ тренировок·от 15 минут в день

С чем ты хочешь справиться?

Выбери своё — под каждую цель у нас готовый маршрут из коротких тренировок.

Спина без боли

Мягкие тренировки, после которых спина «дышит», а зажатость уходит.

Ровная осанка

Раскрыть плечи и выпрямиться — наши самые любимые тренировки клиенток.

Стройность и лёгкость

Тонус, лимфодренаж и лёгкость в теле — без изнурительных нагрузок.

Восстановление после родов

Бережные занятия, чтобы вернуться к себе — в своём темпе.

Начинаю с нуля

Короткие зарядки для самого лёгкого старта — «я смогла» уже на первой неделе.

Антистресс

Мягкая йога и расслабление — для сна, спокойствия и ресурса.

Женское здоровье

Беременность, менопауза, варикоз, старт после 50 — что можно в каждый период.

Что входит в твою бесплатную неделю

Всё, чтобы почувствовать первый результат — и ничего лишнего.

✓
Персональный план под твою цельВ студии 200+ тренировок — а в бесплатную неделю мы открываем тебе подборку под твою цель, чтобы попробовать без лишнего.
✓
Короткие тренировки по 20–30 минутДома, без оборудования — успеешь между делами.
✓
Алёна ведёт тебя каждый деньПодсказки, поддержка и голос тренера, а не переписка с ботом.
✓
Закрытое сообщество женщинТе, кто идёт к цели рядом с тобой — вместе легче.
🎁
Чем дольше — тем выгоднееРешишь остаться — за три месяца добавлю две недели занятий сверху, за полгода два месяца, за год пять.

Как это работает

Мы ведём тебя за руку — от первой тренировки до привычки.

Расскажи о себе

Что беспокоит и к чему хочешь прийти — минута на пару вопросов.

Получи свой план

7-дневный старт под твою цель: короткие тренировки по 20–30 минут.

Почувствуй результат

Уже за неделю: легче спине, ровнее плечи, больше энергии. Дальше — решаешь сама.

Что говорят женщины

Живые отзывы наших клиенток.

Отзыв клиентки студии Алёны МалейкоОтзыв клиентки студии Алёны МалейкоОтзыв клиентки студии Алёны МалейкоОтзыв клиентки студии Алёны МалейкоОтзыв клиентки студии Алёны МалейкоОтзыв клиентки студии Алёны Малейко
Алёна Малейко — тренер по пилатесу
Твой тренер

Алёна Малейко

  • Больше 20 лет практики
  • БГУФК, лечебная физкультура
  • Мастер спорта по акробатике
  • Инструктор Polestar Pilates, 2026

Практикующий тренер по пилатесу и основательница онлайн-студии. Помогла сотням женщин вернуть телу лёгкость — мягко, без надрыва и «через не могу». Я верю, что забота о себе начинается с 15 минут в день, и хочу пройти твою первую неделю рядом с тобой 🤍

Заниматься с АлёнойПодробнее об Алёне →

Частые вопросы

Я никогда не занималась пилатесом — подойдёт?

Да, для этого есть маршрут «Начинаю с нуля» — самые мягкие и короткие тренировки. Мы ведём с самого простого.

Сколько времени нужно в день?

20–30 минут. Есть даже тренировки на 10–15 минут — успеешь, даже если день плотный.

Нужно ли оборудование?

Нет. Всё делается дома на коврике, без гантелей и тренажёров.

Можно ли после родов?

Да, есть отдельный бережный маршрут «Восстановление после родов». Начинаем аккуратно, в твоём темпе.

Что будет после бесплатной недели?

Ничего не спишется автоматически — карта не нужна. Решишь остаться — выберешь удобный абонемент сама.

Первый шаг — самый важный. Сделай его сегодня 🤍

Бесплатная неделя с планом под твою цель. Без карты и обязательств.

Начать бесплатно