Алёна Малейко

Я преподаю пилатес больше двадцати лет — сначала в зале, последние пять лет онлайн. За это время через мои занятия прошли сотни женщин, и почти все они приходили с одним и тем же: спина ноет к вечеру, плечи зажаты, на себя нет ни времени, ни сил.

Поэтому студия построена вокруг простого правила: заниматься нужно понемногу, но регулярно. Пятнадцать-двадцать минут дома, без оборудования и без «через не могу». Это единственный формат, который люди действительно не бросают, — а результат даёт не интенсивность, а то, что вы вернулись на коврик и завтра.

Я веду студию сама: сама записываю тренировки, сама отвечаю в чате и сама прохожу с вами первую неделю. Мне важно, чтобы вы почувствовали разницу в теле, а не просто получили доступ к видео 🤍